איך להיראות צעיר 

להלן 20 טיפים שאת/ה יכול/ה להתחיל ביישום היום. (כתוב בנקבה אבל נכון גם לגברים)

​

באופן טבעי כדי להחזיר את המחוגים זמן בשבילך! רובם פשוטים מאוד וכל אחד יכול לעשות אותם. למרות שאני חושבת שאנחנו צריכים לחגוג כל שנה בה אנו מקבלים את מתנת החיים, אם מראה צעיר הוא משהו שהיית רוצה לעשות, אז כדאי לנסות את הטיפים . אני בטוחה שאת תראי את הבדל

​

• אכלי אורגני בכל ההזדמנות אפשרית - אני יודעת, אני יודעת, אני המכורה לשניצל עוף, אבל אנחנו באמת מה שאנחנו אוכלים, וככל שאני לומדת על אוכל, יותר אני מבינה עד כמה מזון באיכות גבוהה קשור באופן ישיר להזדקנות. במקרה של ספק, אורגני הוא תמיד טוב יותר.
   

• הכנסי לחות לפנים שלך, כל יום צוואר וידיים – אני מכורה לקרם לחות. אני מורחת קרם לחות ארבע או חמש פעמים ביום. הקפידי להשתמש בקרם לחות המכיל SPF. האם שמת לב, אותם אנשים שיש להם מראה צעיר הפנים והצוואר בדרך כלל נראים יותר זקנים ? כן, יש יותר צורך בלחות בחלקים אחרים מאשר רק בפנים שלך, אל תשכחו!
   

• שתי הרבה מאוד מים -  לשתות כמה שאת יכולה. אני מנסה לשתות 2 ליטר בכל יום. צריך ללמוד לאהוב את מי השתייה; זה כל כך טוב לעור שלך והבריאות הכללית שלך. את בהחלט נראית ומרגישה הרבה יותר צעירה כשאת מתחילה לשתות מים. ולא לשכוח את תרדי גם במשקל !
   

• תדאגי לקבל ויטמין C  -  שבעים וחמש מ"ג של ויטמין C מדי יום מונע קמטים. כלומר כמות 75 מ"ג הוויטמין C נמצאה באשכולית או שני תפוזים בגודל בינוניים.
   

• תלבשי ניחוחות צעירים של ריח -  האם שמת לב שחלק מניחוחות בשמים מריחים צעירים יותר מאחרים? זה נכון. מחקרים מראים כי אנשים שלובשים ניחוחות ריח צעירים הם למעשה נתפסים כצעירים. לדוגמא, אני אוהבת את קוקו שאנל אבל יש לו ריח מבוגר , אז במהלך היום אני בדרך כלל לובש דולצ'ה וגבאנה Light Blueכי זה מריח כל כך הרבה יותר צעיר עלי.
   

• להלבין את השיניים שלך -  מחיקת הסימנים של קפה ותה מהשיניים שלך בהחלט יתנו לך מראה צעיר יותר. לא צריך ללכת לרופא השיניים לעשות את זה; את יכולה להיכנס לבית מרקחת ולהשתמש במוצרים מתאימים.
   

• לבשי חולצות וי - זה טריק שכל בחורה מכירה. צווארון V  תמיד גורם לך להיראות צעירה יותר ודקה יותר. יש לי כ 20 מהם.
   

• מרחי ליפגלוס במקום שפתון -  גלוס ייתן לכל הפנים שלך זוהר נעורים. נסי לדלג על השפתון ופשוט ללבוש גלוס במקום. את יודעת מה הם אומרים, "את אף פעם לא יכולה לשים יותר מדי גלוס" אני מעריצה גדולה של שפה שמנמנה מדי.
   

• להיות רגועה  - מתח הוא אחד מאותם דברים שמבגרים אותך מהר ! למדי כמה טכניקות הרפיה גם אם זה אומר רק ללמוד איך לקחת נשימות עמוקות במהלך היום. זהו צעד חשוב שלא ניתן להתעלם
   

• תתרחקו מסוכר- אני כבר לומדת את ההשפעות של סוכר על הגוף שלנו במשך כשנה, ואני קובעת  שזה רע לנו ברמות שונות. במחקר הזה, את תמצאי שסוכר באמת יכול לגרום לקמטים. תהליך די מגעיל. אני לעתים רחוקות מאוד אוכלת סוכר מאז שלמדתי על זה.
   

• הכנסי יוגה לחייך- אני יודעת אני יודעת .... אני שונאת את זה גם, אבל זה רע הכרחי. צריך קצת מוטיבציה? קראי את זה: איך: יצרי מוטיבציה להתאמן
   

• שינה מרובה - בזמן האחרון, בשבילי, שינה הפכה למותרות שלא הייתי מסוגלת להתמכר הרבה, אבל אני יודעת שזה חשוב. כאשר אנחנו ישנים, התאים שלנו מתחדשות והעור שלנו למעשה מרפא את עצמו. שינה היא פעילות כזו בריאה, וכולנו צריך לקבל שפע שלו.
   

• עדכני את התספורת שלך -  אאוץ ' קטע קשה. אנחנו תקועים בתספורת שאוהבים אבל מראה חדש יכול להוריד חמש שנים מחייך
   

• לבשי בגדים בצבעים קלים ובהירים -  לכאורה לבישה של צבעים בהירים גורמת לנו להיראות צעירים יותר; עם זאת, כולנו יודעים שלובשים צבעים כהים זה גורם לנו להיראות רזים יותר. אני מניח שעם הטיפ הזה אנחנו צריכים לבחור, אנחנו רוצים להיראות צעירים או רזים? הממ ...
   

• שפרי את היציבה שלך - זוהי עובדה ידועה כי כתפיים כפופות מוסיפה גיל לכולם. תעמדי ישרה, כתפיים לאחור, ראש מורם.
   

• זכרי את טיפול המניקור והפדיקור שלך - אני לא יכולה לחיות בלי מניקור ופדיקור. מניקור צרפתי בשני אצבעות ידיים ורגליים מרגיש לי כמו גן עדן. למרות שיש כבר כמה מכשירי פדיקור שיודעים לעשות את העבודה, שגם אותם צריך לבדוק. הפרטים הקטנים האלה בהחלט יכולים לגרום לך להיראות ולהרגיש צעירים יותר ויפים יותר.
   

• הקפידי לשתות כוס יין אדום - היין אדום עשיר בחומרים נוגדי חמצון אשר ימנעו רדיקלים חופשיים מפגיעה בתאי העור שלך. לדברי רופאים, רק כוס אחת בכל יום, לא הרבה יותר!
   

• תחזקי את הגבות -  גבירותיי, זה טריק שלמדתי לאחרונה: אם את ממלאת את הגבות שלך עם עיפרון, את נראית צעירה יותר. זה מדהים עד כמה הגיל בפרצוף שלנו קשור לגבות שלנו.
   

• שמרו על דיאטה מתאימה ותרו על ארוחה אחת - זוהי דרך פשוטה לקצץ בקלוריות אפילו בלי שהבחין בכך. אם קיצוץ בקלוריות, תוכל לרדת במשקל. ירידה במשקל אומרת שאת נראה צעירה יותר!
   

• חבקי גישה חיובית וחיוך – זה הטיפ האהוב עליי מכולם. לדעתי, גישה חיובית יכולה לרפא מחלות שונות בחיים. חיוך פשוט מרגיע את שרירי הפנים שלך והופך את הסובבים אתכם לרגועים יותר בקלות. שמעתם את הביטוי, "זקן ממורמר." זה נכון שככל שאנשים מזדקנים, הם נוטים לחייך פחות. העובדה שיש בהשקפה חיובית על חיים וחיוך תשמור אותך צעירה!